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Les Fiches pratiques "Sport & Santé" du CROS Occitanie

Les Fiches pratiques Sport Santé de la Ligue Occitanie 

HANDICAP

ENFANCE JEUNESSE

SENIORS + 65 ANS

MALADIES CHRONIQUES/ALD

SPORT EN ENTREPRISE

SPORTIF

Les Fiches pratiques "Sport & Santé" du CROS Occitanie

Dans le cadre des projets menés par le CROS Occitanie sous la thématique "Sport & Santé bien-être", il est développé la mise en place de fiches pratiques permettant de sensibiliser à la fois le tout public ainsi que des experts du secteur selon le sujet traité.

Ces fiches ont vocation à paraître à raison de 3 fois par an et servir de support accessible à tous.

Pour cette période, le CROS met à disposition 2 visuels concernant le sujet suivant : "Cœur et activité sportive".

Les fiches sont disponible également sur le site du CROS Occitanie, vous pourrez retrouver l'ensemble des fiches qui seront réalisées par la suite.

CROS Occitanie

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Enfance jeunesse - Sport santé

Enfance Jeunesse

Les Objectifs

Chez les enfants et les adolescents, l’activité physique apporte des bénéfices au regard des résultats sanitaires suivants : 

  • Réduire le temps passé devant les écrans et leur sédentarité, 
  • Prévenir des maladies chroniques, 
  • Améliorer leur condition physique 
  • Améliorer leur cognition (moins de risque de faire des dépression meilleure qualité du sommeil, plus de chance de sociabilisation) 

Plus un enfant fait du sport tôt et régulièrement plus il y a de chances qu’il continue à faire de l’activité physique régulièrement en grandissant. 

Les préconisations : Au moins 60 minutes d’activité physique modéré à intense par jour. Donc 30min à l’école et 30min en dehors. Au moins 3 fois par semaine une activité aérobie intense

Offres de Pratique

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Handicap – Handensemble  - Sport santé

Handicap - HandEnsemble

Les Objectifs

L’enjeu principal de la mission sport et handicaps est de contribuer au développement des activités physiques et sportives en direction des personnes en situation de handicap au sein des associations sportives. 

Pour certaines personnes en situation de handicap, le sport est souvent l’un des premiers vecteurs de rééducation fonctionnelle, pour d’autres il s’agit d’un outil favorisant l’autonomie et des liens sociaux.

  • Promouvoir et inclure les personnes en situation de handicap au sein des structures handball
  • Généraliser les pratiques hand adapté et hand fauteuil
  • S’affirmer comme acteur social dans le monde de l’handicap

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Maladies chroniques/ ALD  - Sport santé

Maladies chroniques/ ALD

Les Objectifs

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit une maladie chronique comme une affection de longue durée (de 6 mois ou plus), qui, en règle générale, évolue lentement et qu'il n'y a pas de tendance à la guérison :​

  • Obésité​
  • Diabètes​
  • Cancers​
  • Accidents vasculaires cérébraux​
  • Affections respiratoires chroniques​
  • …..​

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