Enfance Jeunesse

Les Objectifs

Chez les enfants et les adolescents, l’activité physique apporte des bénéfices au regard des résultats sanitaires suivants : 

• Réduire le temps passé devant les écrans et leur sédentarité, 
• Prévenir des maladies chroniques, 
• Améliorer leur condition physique 
• Améliorer leur cognition (moins de risque de faire des dépression meilleure qualité du sommeil, plus de chance de sociabilisation) 

Plus un enfant fait du sport tôt et régulièrement plus il y a de chances qu’il continue à faire de l’activité physique régulièrement en grandissant. 

Les préconisations : Au moins 60 minutes d’activité physique modéré à intense par jour. Donc 30min à l’école et 30min en dehors. Au moins 3 fois par semaine une activité aérobie intense